3 przepisy na soki, które pomogą Ci zwalczyć wirusy i bakterie (część 2)

Składniki:

• 2 jabłka
• ½ małej cebuli
• 1 łyżeczka miodu

Sok z cebuli ma silne właściwości lecznicze, ale należy uważać, żeby go nie przedawkować. Jedna łyżeczka soku z cebuli na dzień w zupełności wystarczy, aby wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć kaszel. Nie zapomnij, by dodać miód – który również łagodzi kaszel i wspomaga odporność.

Składniki:

• 1 papryka
• 2 szklanki pomidorków cherry
• 1 ząbek czosnku

Czosnek ma właściwości zarówno bakterio- jak i wirusobójcze. Co, w praktyce, daje mu miano najlepszego naturalnego pogromcy przeziębień. Jeżeli obawiasz się o nieprzyjemny oddech – dodaj nieco natki pietruszki do przepisu, która neutralizuje intensywny aromat czosnku.

Składniki:

• 1 ziemniak
• 4 duże marchwie
• 1 garść natki pietruszki
• 1 gruszka

Być może wielu z Was nie zdaje sobie sprawy, ale sok z ziemniaków doskonale wzmacnia odporność organizmu. Tylko zwróć uwagę, aby nie użyć ziemniaka, który jest zielony – nawet częściowo. Sok z ziemniaka jest bardzo silny, także nie używaj go częściej niż 1 raz  w tygodniu. Nie musisz go obierać do wyciskania, wystarczy że dokładnie wyszorujesz i umyjesz skórkę z brudu. Jakkolwiek sok z samego ziemniaka jest możliwy do wypicia, to jednak dużo łatwiej jest wypić go w postaci tego przepisu.