sso

3 przepisy na soki, które pomogą Ci zwalczyć wirusy i bakterie (część 1)

Kichasz albo kaszlesz? Obawiasz się, że może dopadać Cię przeziębienie albo już je złapałeś? Oto 3 proste przepisy na soki, które wzmocnią Twoją odporność w walce z chorobotwórczymi wirusami i bakteriami.

Cebula, czosnek, ziemniaki – być może to nie są najapetyczniejsze składniki na sok. Są one natomiast bardzo silnymi naturalnymi lekami, jeżeli użyjemy ich mądrze. Z pewnością nie chciałbyś wypić soku wyciśniętego w 100% wyłącznie z któregoś z tych produktów. Dlatego też przygotowaliśmy trzy kompozycje, które pozwolą je przemycić w „zjadliwej” formie, ale nie tracąc ich korzystnych właściwości.

sok-z-cebuli
sok-z-cebuli

Cebula na ratunek!

Składniki:

  • 2 jabłka
  • ½ małej cebuli
  • 1 łyżeczka miodu

Sok z cebuli ma silne właściwości lecznicze, ale należy uważać, żeby go nie przedawkować. Jedna łyżeczka soku z cebuli na dzień w zupełności wystarczy, aby wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć kaszel. Nie zapomnij, by dodać miód – który również łagodzi kaszel i wspomaga odporność.

sok z czosnku
sok z czosnku

Czosnek – zabójca wirusów

Składniki:

  • 1 papryka
  • 2 szklanki pomidorków cherry
  • 1 ząbek czosnku

Czosnek ma właściwości zarówno bakterio- jak i wirusobójcze. Co, w praktyce, daje mu miano najlepszego naturalnego pogromcy przeziębień. Jeżeli obawiasz się o nieprzyjemny oddech – dodaj nieco natki pietruszki do przepisu, która neutralizuje intensywny aromat czosnku.

sok-z-ziemniaka
sok-z-ziemniaka

Ziemniaki – naprawdę?!

Składniki:

  • 1 ziemniak
  • 4 duże marchwie
  • 1 garść natki pietruszki
  • 1 gruszka

Być może wielu z Was nie zdaje sobie sprawy, ale sok z ziemniaków doskonale wzmacnia odporność organizmu. Tylko zwróć uwagę, aby nie użyć ziemniaka, który jest zielony – nawet częściowo. Sok z ziemniaka jest bardzo silny, także nie używaj go częściej niż 1 raz  w tygodniu. Nie musisz go obierać do wyciskania, wystarczy że dokładnie wyszorujesz i umyjesz skórkę z brudu. Jakkolwiek sok z samego ziemniaka jest możliwy do wypicia, to jednak dużo łatwiej jest wypić go w postaci tego przepisu.

Opublikowany: 18. Styczeń 2018
###message